Úžasný prírodný prostriedok na imunitu aj na chrípku

Tento recept je silný prírodný prostriedok, ktorý môže výrazne zvýšiť vašu imunitu a chráni pred hroziacou chrípkou, hlavne v tomto chladnom počasí. Oplatí sa ho vyskúšať už len z toho dôvodu, že je celkom prírodný a chutný.

Potrebné prísady:

- 1 stredne veľký zázvor
- 2 citróny
- 500g medu

Postup:

Dobre umyte citróny a nakrájajte ich. Ošúpte zázvor a tiež nakrájajte na kúsky. Umiestnite ingrediencie v sklenenej nádobe o objeme 1 liter. Potom pridajte med. Nechajte odstáť na jeden deň, aby citróny a zázvor uvoľnili svoje šťavy.
Zatvorte dobre pohár a udržiavajte ho v chladničke po dobu 1-2 mesiacov. Počas tohto obdobia sa zmes zmení v želé. Môžete ho zriediť trochou vody alebo pridať do čaju. Dospelí by mali konzumovať 2 polievkové lyžice denne, zatiaľ čo pre deti je odporúčaná denná dávka 1-2 lyžičky denne.

TIPY a RADY

Teplo a spánok

Oveľa dôležitejšie je, dopriať vášmu telo šancu brániť sa a poraziť nepríjemný vírus, ktorý ho napadol. To znamená, ľahnúť si a vypotiť sa. Telo je veľmi inteligentý stroj a stačí iba robiť to, čo nám naznačuje.

Akonáhle váš organizmus napadne nepriateľ, spustí sa vnútorný poplach. Mozog a imunitný systém nastavia “termostat” z 36,5°C na 37°C a viac. Pri vyššej teplote dokážu biele krvinky oveľa efektívnejšie pracovať a vírusy sú zas pre zmenu oslabené. Výhodné podmienky pre boj. Keď sa zmení toto nastavenie vnútornej teploty a vy momentálne nie ste v dostatočnom teple, tak dostanete zimnicu. To sa len telo snaží zahriať mini pohybmi. Preto je veľmi dôležité nepotlačovať tento proces ale naopak ho podporiť. V praktickom živote to znamená: žiaden paralen, coldrex, aspirin alebo ibuprofen.

Nech je strava vašim liekom 

Nielen počas prechladnutia – ale hlavne vtedy, treba uprednostniť veľa bio ovocia a zeleniny, bio mäsové a zeleninové vývary, domáce vajcia a hríby ako šhitake, reishi, hliva či šampiňóny. Ďalej by nemali chýbať fermentované potraviny ako kefír, miso, kyslá kapusta a kvasená zelenina. Z korenín by mal prevládať cesnak, kurkuma, oregano, škorica, klinčeky a z tukov kokosový olej.

A ako nás už naše mamy a babky liečili – teplou polievočkou. Kuracia polievka naozaj pomáha pri chrípke. Nielenže zahreje na duši a na tele, ale obsahuje amino kyselinu cystín, ktorá “riedi” hlien v pľúcach, ten sa potom tak nelepí a ľahko sa dostane z tela von. Ak si ju nemôžete spraviť sami, tak poproste rodinu alebo niekoho známeho. Ešte lepšia je s riadnou dávkou čierneho korenia. To podporí tvorbu tekutín v ústach, hrdle a pľúcach a tak podporí vykašliavanie hlienu.

Určite by ste mali vynechať sladkosti,  rôzne polotovary a výrobky z bielej múky.

Ďalší pomocníci

Na záver aspoň zopár vitamínov, ktoré vám tiež pomôžu:

Cesnak – má protivírusové, bakteriálne a protiplesňové účinky. Áno, existujú aj tabletky, aby ste vôňou neobťažovali svoje okolie, ale surový je najlepší, najefektívnejší. Pred konzumáciou ho treba jemne rozpučiť, aby sa aktivovali látky a vytvorili tak účinný alicín. Môžete si uvariť napr. silnú cesnakovú polievku, vo väčšej miere ho používať pri varení alebo len tak zjesť.

Vitamín D – veľmi účinný nielen pri zabíjaní rôznych mikróbov, ale aj pri zabraňovaní ich vstupu do tela. Prirodzene ho získavame hlavne zo slnečných lúčov, rýb, vajec, palmového oleja.

Zinok – ak sa užije hneď pri prejave prvých príznakov, tak môže skrátiť dobu ochorenia o 24hod. Mal by sa užívať iba pri akútnych ochoreniach a iba krátkodobo. Ľudia so zníženou imunitou, astmou alebo chronickými ochoreniami by mali byť opatrní pri jeho užívaní.

Vitamín C – starý známy silný antioxidant

Propolis – má silné antimikrobiálne účinky a obsahuje apigenín a kyselinu kávovú, obe veľmi užitočné pre imunitný systém.