96 percent Slovákov robí zásadnú chybu v skincare: Vyhadzujete peniaze za drahé séra úplne zbytočne? – VIDEO

14.7.2026 (SITA.sk) - Viete, čo spája 96 percent Slovákov? Vedomie, že slnko škodí, a zároveň ignorancia ochrany. Najnovšie dáta ukazujú, že denné SPF používa len mizivé štyri percentá z nás. Zvyšok si ho necháva iba na letnú dovolenku, hoci UV žiarenie ničí našu pleť po celý rok - aj cez mraky a okná kancelárií.


Sledujete kozmetické trendy, investujete desiatky eur do drahých sér, no SPF krém si nechávate až na letnú dovolenku? Podľa najnovších dát patríte k drvivej väčšine Slovákov. Iba štyri percentá z nás totiž používa slnečnú ochranu každý deň. UV žiarenie pritom na našu kožu útočí nepretržite - aj cez mraky či okná kancelárií.

1. Paradox dnešnej doby: Slnko nám škodí celoročne, no my to ignorujeme

V  Európe vie o rizikách UV žiarenia až 96 percent ľudí, no na Slovensku sa denne chráni len mizivé percento populácie. Takmer štvrtina Slovákov nepoužíva SPF nikdy a zhruba 40 percent ho vyťahuje len počas leta.

„Najväčší problém je, že SPF vnímame len ako produkt na dovolenku. Pritom UV žiarenie na pokožku pôsobí každý deň a jeho účinky sa v tele kumulujú celé roky,“ upozorňuje dermošpecialistka Veronika Blahová.

Slováci navyše stále podliehajú mýtu o takzvanom „zdravom bronze“ - až 8 z 10 ľudí si spája opálenú pokožku so zdravím a atraktivitou. Podľa odborníkov však zdravé opálenie neexistuje. Ide o obrannú reakciu pokožky na poškodenie buniek UV žiarením, ktoré urýchľuje starnutie a poškodzuje našu kožnú bariéru.

2. Trendy vs. základy: Prečo drahé séra bez SPF nefungujú?

Slováci dnes masívne investujú do pleti - kupujeme si séra s vitamínom C, niacínamidom, ceramidmi či kyselinou hyalurónovou. Tieto látky sú skvelými pomocníkmi, no ak z rutiny vynechávame SPF, ich účinok je minimálny.

Bez slnečnej ochrany totiž tieto drahé látky iba „hasia“ škody napáchané slnkom, namiesto toho, aby pleť skutočne zlepšovali. Navyše, mnohé z nich (napríklad vitamín C) na slnku bez ochrany rýchlo strácajú svoju stabilitu.

„Dnes sa stretávame s tým, že ľudia používajú množstvo produktov, no základ - ochranu pred slnkom - vynechávajú. Bez nej však žiadna starostlivosť o pleť nemá plný efekt,“ vysvetľuje Katarína Kondákorová.

3. Správne dávkovanie: Koľko krému naozaj potrebujeme?

Aby nás SPF krém spoľahlivo chránil, musíme dodržiavať tri základné pravidlá: naniesť ho aspoň 20 minút pred odchodom von, reaplikovať ho každé 2 až 3 hodiny a použiť správne množstvo.

4. Ako prekonať bariéry (žmolkovanie pod make-upom a nechuť u mužov)

Každodenné natieranie so sebou prináša praktické výzvy. Ženy často bojujú s tým, že sa im SPF pod make-upom žmolkuje. Riešením sú ľahké fluidy od lekárenských značiek (ako Skinexpert by Dr. Max, Uriage či Apivita), ktoré sa rýchlo vstrebávajú a slúžia ako skvelá podkladová báza. Ešte väčšou výzvou sú muži - SPF denne používa len mizivé percento z nich. Prekáža im najmä pocit mastnoty či bieleho filmu.

Pozor na dehydratáciu zvnútra

Slnečné žiarenie nie je jediným nepriateľom. Naša pleť trpí dvakrát toľko, ak ju nehydratujeme zvnútra. Dáta ukazujú, že ženy a mladí ľudia do 29 rokov často vypijú menej ako liter vody denne. Ak pokožka čelí suchu zvnútra a zároveň UV žiareniu zvonka, kožná bariéra kolabuje a starnutie sa dramaticky urýchľuje. Pozrite si našu video reportáž, v ktorej sme sa s dermošpecialistkami lekární Dr. Max, Bc. Katarínou Kondákorovou a Mgr. Veronikou Blahovou, pozreli na najväčšie mýty v starostlivosti o pleť.


Zdroj: SITA.sk - 96 percent Slovákov robí zásadnú chybu v skincare: Vyhadzujete peniaze za drahé séra úplne zbytočne? – VIDEO © SITA Všetky práva vyhradené.