Desať odporúčaní k Svetovému dňu zdravého trávenia

BRATISLAVA 28. mája (WEBNOVINY) - Svetový deň zdravého trávenia, ktorý tento rok pripadol na piatok 29. mája, je venovaný zvyšovaniu povedomia o syndróme dráždivého čreva (IBS). Ide o najčastejšiu príčinu črevných problémov a vo vyspelých krajinách postihuje približne 20 percent ľudí, z toho až 90 percent nie je pod lekárskym dohľadom. Ako agentúru SITA informovala PR konzultantka Mária Morvayová, pri príležitosti Svetového dňa zdravého trávenia bolo vydaných desať odporúčaní, ktoré môžu pomôcť predchádzať ochoreniam tráviaceho traktu, vrátane IBS.


Medzi hlavné zásady patrí pitie dostatočného množstva tekutín, konzumácia stravy bohatej na probiotické mliečne výrobky a obmedzenie stravy spôsobujúcej plynatosť. Zároveň je dobré obmedziť konzumáciu mastných jedál, vyhýbať sa kofeínovým nápojom, alkoholu, sorbitolu alebo fruktóze. Zdravému tráveniu tiež pomôže pomalé jedenie a dôkladné žuvanie, neprejedanie sa a život bez stresu.

Syndróm dráždivého čreva je chronické ochorenie tráviaceho traktu, ktoré sprevádzajú časté bolesti brucha spojené s narušenou činnosťou čriev a pocitom nafúknutosti. U chorého sa môžu striedať obdobia zápchy s obdobiami hnačky, v stolici sa pritom môže objaviť hlien. IBS sa vyskytuje častejšie u žien, ohrozené sú aj deti - takmer 65 percent detí s bolesťami brucha má toto ochorenie. Výskyt chorých na syndróm dráždivého čreva vo vyspelých krajinách stúpa pravdepodobne následkom moderného, stresujúceho životného štýlu a nesprávneho stravovania.

Pri príležitosti Svetového dňa zdravého trávenia budú niektoré ambulancie praktických lekárov poskytovať bezplatné konzultácie problémov s trávením. Podrobný rozpis ambulancií zapojených do týchto aktivít je dostupný na webovej stránke www.bolestbrucha.sk.

SITA