Hory dajú očiam zabrať.

Extrémne nízke teploty, ostrý, štipľavý vietor a silné slnečné žiarenie - s tým všetkým môžete počas pobytu na horách počítať. Sú preň charakteristické a očiam dajú poriadne zabrať. Najmä pri lyžovačke a turistike vo vyšších nadmorských výškach by ste nemali zabúdať na ich zvýšenú ochranu.

Poranenia zboku
Úrazom očí počas lyžovačky sa dá predísť špeciálnymi okuliarmi s nelámavým sklom v ľahkom ráme, ktorý poskytne očiam potrebnú ochranu zo všetkých strán.
„Oči vo vysokohorskom teréne najlepšie zabezpečíme vhodnými okuliarmi s vysokým UV filtrom. Ideálne sú sklá so sivým alebo hnedofialovým odtieňom. Ten absorbuje 50 až 75 percent svetla a pre citlivé oči je skutočným balzamom. Nemali by sme ich však nosiť príliš dlho. Oči by si na ne mohli rýchlo zvyknúť a schúlostivieť. Dnes sú už na trhu dostupné lyžiarske okuliare aj s dioptrickou vložkou. Tie sa osvedčili najmä u pacientov, ktorí neznášajú kontaktné šošovky, ale k bezpečnému lyžovaniu dioptrie potrebujú,“ vysvetľuje oftalmologička MUDr. Daniela Zelinová.

S guľovačkou opatrne
 „Najčastejšími ochoreniami a poraneniami v zime sú kontúzie mihalníc a očnej bulvy, ktoré môže spôsobiť najmä zimná guľovačka. Lyžiarske svahy sa každoročne podpisujú najviac pod tržné poranenia očnice a pozor by sme si mali dať aj na fotoelektrickú ophtalmiu, čiže poškodenie spojovky a rohovky v dôsledku nadmerného slnečného žiarenia.
Rovnako časté sú chladové alergické konjuktivitídy, teda zápaly spojovky spôsobené alergiou na chlad a keratitídy  - zápaly rohovky. V súčasnosti je už na pultoch lekární dostatok voľne predajných liekov určených na liečbu a zmiernenie ťažkostí vyvolaných alergickým a chronickým zápalom očí. Ochranné slnečné okuliare s polarizačnými filtrami tiež urobia svoje a dobré je mať ich stále so sebou.
Výnimočne sa môžu u lyžiarov objaviť zápalové ochorenia hlbších častí oka, tzv. glaukomatocyklitické krízy, ktoré u glaukomových pacientov, teda jedincov trpiacich na zelený zákal, naštartujú prudké zápalové ochorenie,“ upozorňuje MUDr. Zelinová.

Slzenie a pálenie očí
To, že sa s očami niečo deje, spoznáme veľmi rýchlo. „Oči začnú nadmerne slziť a páliť. Teraz nemáme na mysli bežné slzenie, ktoré sa vyskytuje pri prechode z tepla do zimy, keď oči prirodzene zareagujú na teplotnú zmenu, ale situácie, pri ktorých slzia nezávisle od prostredia a emočného stavu pacienta. Vtedy hovoríme o patologickom jave, ktorý treba riešiť očnými liekmi alebo prestrekom slzných ciest. Ak sa už problém prejaví, je dôležité dostať liek čo najkratšou cestou do oka a začať so šetriacim režimom.

Vyhnite sa červeným očiam

n Konjuktivitídu, čiže zápal spojiviek, môže vyvolať niekoľko príčin. V zime sú najčastejšie alergické konjuktivitídy na chlad a úrazy.
n Tupé poranenie oka zvykne vyvolať krvácanie pod spojovkou, nadmerné prekrvenie zapríčiňuje ostrý vietor a umelá klimatizácia v autách a hoteloch stojí za mnohými infekčnými ochoreniami očí aj v zimnom období.

Okuliare verzus kontaktné šošovky

Ak patríte medzi tých, ktorí aj pri lyžovačke potrebujú dioptrie a stále sa neviete rozhodnúť, či okuliare, alebo kontaktné šošovky, skúste si vziať k srdcu odporúčania oftalmologičky Daniely Zelinovej a pri pobyte v horách siahnite po kontaktných šošovkách alebo lyžiarskych okuliaroch s dioptrickou vložkou.
Šošovky v porovnaní s bežnými okuliarmi poskytujú väčší komfort a bezpečnosť. Minimalizuje sa pri nich riziko rezných a sečných rán a zanedbateľný nie je ani estetický prvok. Na druhej strane, vyžadujú oveľa dôslednejšiu očnú hygienu, najmä pri manipulácii, uskladnení a čistenie. Akýkoľvek náznak pálenia by mal byť impulzom na okamžité odstránenie týchto malých pomocníkov z oka. Pacienti s nedostatočnou tvorbou sĺz, teda syndrómom suchého oka, by sa kontaktným šošovkám mali vyhýbať úplne.