Počítač by nemal poškodzovať vaše zdravie

  Vzdialenosť očí od monitora počítača by mala byť viac ako 70 cm, veľkosť písmen a ikôn na obrazovke si treba nadstaviť rozlíšením obrazovky. Vhodné je rozlíšenie obrazovky 640 x 480 pixelov, pri tomto rozlíšení možno mať oči v dostatočnej vzdialenosti od monitora.

 Frekvencia obnovovania obrazovky monitora by mala byť nadstavená od 75 Hz a viac. Udáva sa, že frekvencia obnovovania obrazovky monitora od 75 Hz a viac je pre oči priaznivá. Postup pri nadstavovaní obnovovacej frekvencie monitora:
Kliknite na ikonu Tento počítač - Ovládací panel - Obrazovka - Nadstavenia - Adaptér a v spodnej časti vyberte frekvenciu od 75 Hz. Potvrďte tlačidlom Použiť a následne OK.
Je dôležité skontrolovať, či je po reštartovaní počítača nadstavená obnovovacia frekvencia nad 75 Hz.

 Pri sústrednej práci pri počítači človek často zabúda žmurkať, čo vysušuje a poškodzuje oči. Pri práci s počítačom preto treba občas pozrieť bokom od monitora a žmurknúť. Okrem toho sa odporúča dopriať si po hodine práce pri počítači prestávku 15 minút. 

 Počítačové monitory vyžarujú určité množstvo žiarenia. Pre najnižšie vyžarovanie je vhodné zvoliť značkový LCD monitor s normou TCO 99. Pred kúpou monitor podrobte čo najprísnejšej kontrole a testu a overte si, akú normu daný monitor má a čo obsahuje. Najväčšie vyžarovanie je na zadnej časti monitora, kde sa nesmie nachádzať nijaká osoba.

 Filter na monitor je pri práci s počítačom veľmi potrebný - zabraňuje prieniku radiácie, redukuje blikanie monitora a šetrí oči. Podľa výrobcu filtrov (napríklad spoločnosti 3M) blokuje kvalitný filter 99,9 % radiácie vyžarovanej počítačovým monitorom.

Podľa pocitacazdravie.webzdarma.cz