Pohybom proti Alzheimerovi

Ak ste sa v rodine už s Alzheimerom stretli a obávate sa, či nehrozí aj vám, pokúste sa toto riziko aspoň čiastočne minimalizovať.
Dostatok rýb, orechov a olivového oleja je v takomto prípade samozrejmosťou. Rovnako dôležitý je však aj samotný pohyb. Pravidelné tridsaťminútové cvičenie denne totiž môže znížiť riziko prepuknutia Alzheimerovej choroby až o 60 %. Anglickí vedci preto odporúčajú ako prevenciu pred týmto nepríjemným ochorením praktizovať ľubovoľný doplnkový šport. A je jedno, či to bude polhodinka rýchlej chôdze, bicyklovanie alebo plávanie, dôležité je, aby ste sa dostatočne hýbali.