![]() |
Správy | Reality | Video | TV program | TV Tipy | Práca | |
![]() |
||||||
Sobota 27.7.2024
|
Autobazár | Dovolenka | Výsledky | Kúpele | Lacné letenky | Lístky |
![]() |
||||||
Meniny má Božena
|
Ubytovanie | Nákup | Horoskopy | Počasie | Zábava | Kino |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](https://www.24hod.sk/images/spacer.gif)
Denník - Správy |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![](https://www.24hod.sk/images/spacer.gif)
Prílohy |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![](https://www.24hod.sk/images/spacer.gif)
Pridajte sa |
![]() |
Ste na Facebooku? Ste na Twitteri? Pridajte sa. |
|
![]() |
|
![]() |
ESTA USA |
15. januára 2024
Radíme: Pomarančmi možno podporiť trávenie aj vstrebávanie živín
Pomaranče sú podľa odborníkov výborným zdrojom vitamínu C.
Zdieľať
![Radíme: Pomarančmi možno podporiť trávenie aj vstrebávanie živín](https://www.24hod.sk/files/orange-4859086_640.jpg)
Konzumácia pomarančov pomáha predchádzať tvorbe obličkových kameňov. Podporuje aj trávenie a vstrebávanie živín, najmä železa. Zvyšuje tiež odolnosť ľudí voči infekciám. Priblížili to odborníci z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava na sociálnej sieti.
"Pomaranče chránia tiež naše cievy, udržiavajú ich pružné a priechodné, pôsobia ako prevencia rakoviny a mnohých chronických ochorení," ozrejmila Katarína Blažová z Poradne zdravia úradu.
Pomaranče sú podľa odborníkov výborným zdrojom vitamínu C. "Stačí, ak denne skonzumujeme jeden väčší pomaranč (200 gramov) a máme pokrytú odporúčanú dennú dávku vitamínu," doplnili. Dostatok vitamínu C okrem zvýšenia odolnosti voči infekciám podľa ich slov napomáha aj k hojeniu rán.
Zároveň poukázali na to, že pomaranče patria k najvýdatnejším zdrojom stopového prvku selénu, ktorý sa tiež účastní na zachovaní prirodzenej imunity. Obsahujú aj ďalšie vitamíny a minerály vrátane draslíka. Ten prispieva k prevencii srdcových infarktov a vzniku krvných zrazenín.
Pomaranče majú zároveň pre vysoký obsah draslíka odvodňujúce a lipolytické účinky, teda rozkladajú tukové "vankúšiky". Znižujú tiež príznaky starnutia a ich vôňa má vplyv aj na duševné zdravie. "Zmierňujú stres a podráždenosť, pôsobia antidepresívne," dodala Blažová.
Súvisiace články:
![](https://www.24hod.sk/images/arrow02.gif)
![](https://www.24hod.sk/images/arrow02.gif)
![](https://www.24hod.sk/images/arrow02.gif)
![](https://www.24hod.sk/images/arrow02.gif)
![](https://www.24hod.sk/images/arrow02.gif)
![](https://www.24hod.sk/images/arrow02.gif)
![](https://www.24hod.sk/images/arrow02.gif)
![](https://www.24hod.sk/images/arrow02.gif)
![](https://www.24hod.sk/images/arrow02.gif)
![](https://www.24hod.sk/images/arrow02.gif)