Úvodná strana  Včera      Archív správ      Nastavenia     
 Kontakt  Inzercia

 24hod.sk    Radíme

17. apríla 2022

Čo s telom urobí jednodňový pôst? Prináša to len pozitíva



Hovorí sa, že by sme raz za nejaký čas mali držať jednodňový pôst.



Zdieľať
Čo s telom urobí jednodňový pôst? Prináša to len pozitíva

Je to z toho dôvodu, aby sa náš organizmus prečistil a na chvíľku oddýchol. Čo je na tom pravdy a čo jeden deň bez jedla urobí s naším telom?

V určitých častiach krajiny raz za rok príde obdobie, kedy sa drží takzvaná pôstna doba čiže pôst a v kresťanstve je to napríklad obdobie prípravy na Veľkú noc. Ak však nepatríte medzi veriacich a tento niekoľkotýždenný pôst vám nič nehovorí, premýšľali ste niekedy nad tým, čo s telom dokáže iba jednodňový pôst?

Štúdia, ktorá bola vykonávaná na myšiach ukázala, že iba 24 hodín bez jedla má naozaj na naše telo blahodárne a pozitívne účinky. Táto štúdia bola publikovaná v článku Cell Stem Cell a celý experiment spočíval v pokusoch, ktoré boli vykonávané na bunkách, ktoré sa nachádzajú v črevách. Vedci, ktorí sa touto štúdiou zaoberali, zistili, že sa tieto bunky začali po 24 hodín bez prísunu potravín chovať úplne inak, než ako tomu bolo bežne.

Keď totiž jeden deň vynecháte jedlo, spomínané bunky začnú namiesto sacharidov páliť tuky. Ak ste si teda celý čas mysleli, že jednodňový pôst je zbytočný a len tým svojmu telu ubližujete, opak je pravdou. Funkcia buniek, ktorá postupom času slabne, týmto pôstom zosilnie a bunky sú znovu obnovené.

Ako sa teda ukázalo, pôst môže byť pre naše telo veľmi prospešný a všetci tí, ktorí sa snažia schudnúť nejaké to kilo navyše, by ho do svojho chudnúceho plánu mali určite zaradiť. Pochopiteľne ale majte stále na pamäti, že by sa nič nemalo preháňať a v tomto prípade to platí dvojnásobne.


   Tlač    Pošli

   

Súvisiace články:


 Po tomto už nikdy nebudete spať bosí. Neuveríte, prečo by ste mali spať v ponožkách (17. 4. 2022)
 Žlté, hnedé, alebo zelené? Poradíme, kedy jesť banány a ktorá farba je najzdravšia (10. 4. 2022)
 TERAZ JE SPRÁVNA ČAS! VYSADAJTE SI TÚTO RASTLINU DO DOMU: V LETE neuvidíte žiadne KOMÁRE ANI MUCHY! (10. 4. 2022)
 Robíte chybu, keď si mäso pred varením alebo pečením umyjete. Môžete to byť nebezpečné (3. 4. 2022)
 3 skvelé dôvody, prečo by ste mali spať na ľavom boku (3. 4. 2022)
 Medvedí cesnak vyženie z tela bacily, nebezpečné toxíny a naštartuje imunitu (2. 4. 2022)
 Radíme: Nadmerné užívanie vitamínov môže predstavovať zdravotné riziká (22. 3. 2022)
 Rozkrojte citrón, dajte ho do spálne. Ide o prospešnú vec (13. 3. 2022)
 Ako si odstránite zubný kameň sami. Urobte si zmes a výsledkom budete nadšení (27. 2. 2022)
 Príprava kuracieho mäsa má svoje pravidlá. Mnoho ľudí robí zásadné chyby (20. 2. 2022)



nasledujúci článok >>
Let´s Dance 2022: Tanečný sen sa skončil pre Kristínu Svarinskú
<< predchádzajúci článok
Po tomto už nikdy nebudete spať bosí. Neuveríte, prečo by ste mali spať v ponožkách