Na Vianoce sa treba duševne pripraviť, patrí k nim radosť i smútok

Bratislava 11. decembra (TASR) - Vianoce a príprava na ne môže podľa odborníkov zaťažiť psychiku. Treba si preto určiť priority a duševne sa na to pripraviť.

"Toto obdobie nie je o vyupratovanom dome či peniazoch," upozorňuje Liga za duševné zdravie (LDZ). Ľudia si majú odpočinúť a skontaktovať sa s tým dobrým v ich živote.

Ľudia by si podľa psychológov nemali robiť ani príliš veľké starosti s kúpou darčekov. "Nemusí ísť o nič drahé, cení sa i nápad, dôležité je posolstvo, ktoré v sebe obdarúvanie nesie," uvádza LDZ.

Psychológovia radia pripraviť sa na Vianoce v časovom predstihu, aby ich prežili bez zbytočného stresu. Vopred odporúčajú popremýšľať nad výzdobou, menu či programom.

Vianočné sviatky bežne vníma verejnosť ako radostné. Rodina sa stretáva a spoločne trávi čas. Niektorým však môžu priniesť i smútok, podľa odborníkov je to v poriadku.

"Ožívajú u nich pocity spojené so stratou niekoho, prebúdza sa nespracovaný smútok, úzkosť a neistota," vysvetľuje LDZ. Preto je dobré, ak človek s takýmito predpokladmi trávi Vianoce s blízkym, ktorý mu dopraje oddych a príjemné zážitky. Samota nie je v tomto prípade vhodným riešením.

Zdroj: Teraz.sk, spravodajský portál tlačovej agentúry TASR