Ako sa najeme, tak budeme spať
Poruchy spánku pomáha odstrániť zmena stravovacích návykov. Človek by sa mal zriecť tučných jedál a strukovín. Pre vyriešenie problémov so spánkom to radí berlínska organizácia Bundesverband ...
BRATISLAVA 16. apríla (WEBNOVINY) - Poruchy spánku pomáha odstrániť zmena stravovacích návykov. Človek by sa mal zriecť tučných jedál a strukovín. Pre vyriešenie problémov so spánkom to radí berlínska organizácia Bundesverband der Betriebskrankenkassen (BKK). Spomínané potraviny totiž cez noc zaťažujú tráviaci trakt, pričom často vedú tiež k nepokojnému spánku. Sladké jedlá, káva a mäso zasa stimulujú organizmus k tvorbe kyselín, čo spôsobuje nočné pálenie záhy. Večeru by sme však napriek tomu vynechávať nemali. Podľa BKK je najlepšie prijať posledné jedlo pred osemnástou hodinou.
SITA/AP
Prečítajte si tiež
- Prezident SR: Sviatok všetkých svätých a Pamiatka zosnulých sú výnimočné
- Na vrchole Ďumbiera v Nízkych Tatrách stojí nový dvojramenný kríž
- OÚ Prievidza zatiaľ nedostal oznámenie o žalobe v súvislosti s cyklotrasou
- Zrážka autobusu s autom si vyžiadala zásah vrtuľníkov a uzavrela R4. Hlásia obete na životoch – VIDEO, FOTO
- Irán hrozí USA dlhou vojnou, útoky chce rozšíriť aj za hranice regiónu