Chia a citrónová šťava na zníženie hladiny cholesterolu
Na cholesterol si treba dávať pozor. Ak budete niekedy hľadať účinný liek, určite vyskúšajte tento recept.
Veľmi veľa ľudí bojuje v dnešnej dobe s cholesterolom. Ak patríte tiež medzi nich, je tu skvelé riešenie. Vyskúšajte tento recept, ktorý obsahuje chia semienka a citrónovú šťavu. Pomôže vám v boji proti zlému cholesterolu.
Pravidelné pitie citrónovej šťavy s Chia semienkami vám umožní regulovať hladinu cholesterolu a je to preto ľahší a ekonomickejší variant. Okrem toho je aj lahodná. Chia semienka sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú veľmi účinné pri znižovaní hladiny cholesterolu. Sú bohaté na antioxidanty, bielkoviny, vitamíny B1, B2, B3 a minerálne látky ako fosfor, vápnik, draslík, horčík, železo, zinok a meď. Tiež poskytujú 27% vlákniny na 100 gramov.
Chia semienko je považované za "doplnok" veľmi užitočný pre pacientov s vysokou hladinou cholesterolu. Jednoducho napravia a podporia váš celkový zdravotný stav.
Zloženie:
- 1 lyžička Chia semienok (5 g)
- 1 a pól šálky vody (300 ml)
- citrón
- 1 lyžica medu (25 g)
Príprava:
Najprv namočte 5 gramov Chia semienok do polovice pohára vody (100 ml) na jednu hodinu, aby boli mäkké. Potom si citrónovú šťavu zmiešajte so zvyškom vody, ktorá je izbovej teploty. Ďalším krokom je, že zmixujete tieto dva poháre. Môžete použiť aj mixér. Ak chcete pridajte lyžicu medu a nápoj tak bude mať ešte bohatšiu chuť.
Nezabudnite! Pite chia nápoj každé ráno nalačno po dobu 20 dní a odpočiňte si potom jeden týždeň.
Je dôležité si uvedomiť, že ak užívate lieky na zníženie krvného tlaku, nemali by ste to preháňať so spotrebou Chia semien.
Súvisiace články
RADÍME: Najviac mikroorganizmov sa na rukách hromadí medzi prstami
Mnoho ľudí si ruky neumýva dôkladne. Treba kombinovať mydlo a dezinfekčný prostriedok, obyčajná voda nestačí. Zabudnúť nemožno na miesta medzi prstami a okolie lôžok ...
Chlapík rozobral niekoľko paliet a výsledok je naozaj úžasný
Aj keď mu to dalo zabrať, na druhej strane ušetril dosť peňazí a vlastnú prácu si bude veľmi vážiť. Výsledok je očarujúci.
Super ovocie, ktoré má 20-krát viac vitamínu C ako pomaranč
Poznáte toto ovocie, ktoré je plné antioxidantov a má 20-krát viac vitamínu C ako samotný pomarančový džús?
Video: Čo je ischias a ako sa zbaviť tejto bolesti
Viete, čo je ischias? Mnoho ľudí má tento problém a nevie, ako sa zbaviť tých nepríjemných bolestí. Tu je riešenie.
RADÍME: Chýbajúci slnečný vitamín ohrozuje kosti a spôsobuje únavu
Nedostatok vitamínu D, ktorý sa prezýva aj slnečný vitamín, môže spôsobiť viacero zdravotných problémov. Podpisuje sa pod zlé vstrebávanie vápnika s následkom ...
Aká ste žena podľa mesiaca, v ktorom ste sa narodili
Každá žena je iná. Ale niektoré jej vlastnosti dokážeme odhaliť pomocou mesiaca, v ktorom sa narodila.
Vyrobte si domáce čistiace "bomby" na vašu toaletu
Už nemusíte kupovať drahé čistiace prostriedky v obchodoch. Môžete si ich vyrobiť bezpečne v pohodlí domova.
Video: Chlapík prestrihol slamku a takto prakticky ju využil
Veľa vecí v domácnosti vieme použiť aj inak ako je len ich primárne použitie. Len o nich niekedy ani nevieme. Pozrite sa, ako nám môžu poslúžiť obyčajné slamky.
Poznáte výhody konzumácie cesnaku pre naše zdravie?
Cesnak je naozaj veľmi prospešný pre ľudský organizmus. V mnohých veciach nám dokonca dokáže pomôcť. Viete, aké má výhody?
Škodlivosť fastfoodov nie je mýtus, našli sa v nich problematické chemikálie
Ak potrebujete ďalší dôvod, prečo vylúčiť rýchle občerstvenie zo svojho jedálnička, pohovorme si o ftalátoch.