Priberaniu počas Vianoc sa dá ľahko predísť

BRATISLAVA 6. decembra (WEBNOVINY) - Vianoce, počas ktorých chuťové bunky nevedia odolať dobrotám zo stola, nemusia byť nevyhnutne synonymom priberania. Hmotnostný prírastok je totiž iba otázkou príjmu a výdaja energie. Ak však príjem prevýši výdaj, hmotnosť sa zvyšuje a nadváha môže postupne prerásť až do chorobného stavu obezity. To však v prípade sviatkov, kedy je prejedanie krátkodobé, nehrozí.

Ubrániť sa priberaniu, alebo v prípade už obéznych pacientov prehlbovaniu ochorenia, sa dá počas Vianoc vytvorením tradičného vianočného menu z nízkokalorických potravín a pochutín. V čase Vianoc sa navyše objavujú na trhu predajní rôzne druhy sušeného alebo čerstvého exotického ovocia, ktoré môžu nahradiť misy preplnené koláčmi a inými lahôdkami. Ďalšou cestou, ako sa vyhnúť priberaniu počas sviatkov, je športovanie, alebo aspoň pohyb vo forme prechádzok. "Najúčinnejším a najreálnejším spôsobom zníženia telesnej hmotnosti je komplexný manažment obezity,“ povedala doktorka Darina Malacká z Endokrinologickej ambulancie Polikliniky v Karlovej Vsi v Bratislave. V rámci neho je dôležité zamerať sa na výživu, zvýšenie fyzickej aktivity a zmenu životného štýlu. Čo sa týka podpornej liečby obezity liekmi - farmakoterapie, tá je účinná iba za predpokladu dodržiavania predchádzajúcich zložiek.

SITA