Úvodná strana  Včera      Archív správ      Nastavenia     
 Kontakt  Inzercia

 24hod.sk    Kultúra

18. apríla 2019

Špenát je ideálnou zeleninou pre vystresovaných ľudí



Ilustračná snímka.



Zdieľať
Ilustračná snímka. Foto: TASR/AP
Bratislava 18. apríla (TASR) - Špenát je ideálnou zeleninou pre vystresovaných ľudí. Tvrdí to odborníčka z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava Alžbeta Béderová. V súvislosti z nadchádzajúcimi veľkonočnými sviatkami zdôrazňuje dôležitosť jedenia s mierou.


"Špenát je ideálna zelenina pre fyzicky a psychicky vyčerpaných ľudí a tiež jedincov, ktorí sú nadmerne vystavení stresu, pretože veľmi rýchlo dopĺňa životne dôležité látky a zabezpečí tak optimálne fungovanie dôležitých orgánov a ich regeneráciu. Má vysoký obsah provitamínu A – karoténu, ktorý je spolu s vitamínom E považovaný za významný antioxidant," zdôrazňuje vedúca Poradne zdravia RÚVZ.

Táto zelenina sa podľa jej slov postará o peknú pleť, vlasy či nechty, čo zabezpečuje biotín. O dobrý spánok sa zasa postará vitamín B5 - niacín. Imunitu stimuluje vitamín C a duševnú sviežosť, ostrý zrak a zdravé srdce vitamín E. Špenát obsahuje aj vitamín B a vlákninu.

Ako dodala, v minulosti sa na Zelený štvrtok tradične objavoval v jedálničku.

Zdroj: Teraz.sk, spravodajský portál tlačovej agentúry TASR

   Tlač    Pošli



nasledujúci článok >>
Zahraničným headlinerom festivalu Hip Hop žije bude raper Ja Rule
<< predchádzajúci článok
V Lumiére bude spomienkový večer venovaný dielu kameramana A. Hanúska

Špenát je ideálnou zeleninou pre vystresovaných ľudí - diskusné fórum čitateľov