Úvodná strana  Včera      Archív správ      Nastavenia     
 Kontakt  Inzercia

 24hod.sk    Radíme

02. augusta 2016

Vedci zistili, že človeku stačí len 4,5 hodiny spánku.Prečo?



Viete si predstaviť, že v noci budete spať iba 4,5 hodiny? Pre niekoho nereálne, pre iných nevyhnutné kvôli nejakým povinnostiam. Ale vedci zistili, že je možné aj dlhodobo spať len 4,5 hodiny.



Zdieľať
Vedci zistili, že človeku stačí len 4,5 hodiny spánku.Prečo?

Väčšina ľudí si rado pospí čo možno najdlhšie, no sú aj takí, ktorí si milujú užívať život alebo majú veľmi veľa práce, kedy trávia aj hodiny po nociach nad nejakým projektom. Vedeli ste, že aj krátky spánok sa dá aplikovať pravidelne a bez toho, aby to vyvolalo nežiadúce účinky alebo zdravotné problémy?


Pýtate sa, ako je to možné? Je v tom samozrejme jeden trik, o ktorom ste zrejme ešte nepočuli. Všetko má svoje výhody aj nevýhody a tak je tomu aj v tomto prípade. Mladý nádejný vedec PhD Akshat Rathi prišiel na to, že človeku stačí na zdravý spánok aj 4,5 hodiny. Ale musíte sa na to najprv pripraviť. Celý trik spočíva v tom, že každý deň si musíte dať 3x20 minút "šlofíka", čiže si zdriemnuť a potom vám v noci bude pokojne stačiť iba 4,5 hodiny.

Avšak tu je potrebné spomenúť dve veci: Po prvé, mali by ste sa vyhnúť alkoholu a káve. A po druhé, trvá to 3 týždne, kým si vaše telo na tento rituál zvykne. Takže tieto tri týždne budete musieť nejako vydržať a potom si užívať život dlhšie do noci, nakoľko sa bez problémov vyspíte za 4,5 hodiny.

   Tlač    Pošli

   

Súvisiace články:


 VIDEO: Liečivé huby rastú i na Slovensku, na liečbu ich využívame málo (31. 7. 2016)
 Potíte sa priveľa? Tu je dôvod, prečo a čo môžete robiť (29. 7. 2016)
 Stačia vám obyčajné palety a na dvore postavíte super bazén (28. 7. 2016)
 Tu sú dôvody, prečo by sme mali ďatle zaradiť do jedálnička! (26. 7. 2016)
 Slováci cestujú na dovolenky autom, musia poznať predpisy (25. 7. 2016)
 Pivo ako prevencia rakoviny (24. 7. 2016)
 Vedci zistili neuveriteľnú schopnosť kokosového oleja (21. 7. 2016)
 RADÍME: Uši treba po plávaní vysušiť, inak môže vzniknúť zápaliť (20. 7. 2016)
 RADÍME: Stratu či krádež dokladov nahláste miestnej polícii (6. 7. 2016)
 RADÍME: Do Chorvátska môžete ísť aj so psom, musí mať však vlastný pas (4. 7. 2016)



nasledujúci článok >>
Kovboji protestovali v Sydney proti plánovanému odstrelu divých koní
<< predchádzajúci článok
Syn Michaela Douglasa je na slobode, prepustili ho z väzenia

Vedci zistili, že človeku stačí len 4,5 hodiny spánku.Prečo? - diskusné fórum čitateľov