Experti zistili, ktorý druh mlieka je najhorší pre zdravie ľudí: Pitie tohto obmedzte
Veľa ľudí dbá na pravidelné pitie mlieka v snahe posilniť zdravie svojich kostí. Faktom však je, že všetko závisí od typu mlieka, ktorý konzumujete…
Podľa novej štúdie zo Španielska môže jeden druh namiesto posilnenia zdravia kostí urýchliť starnutie mozgu. Experti ale dodávajú, že sú potrebné ďalšie výskumy.
Vo výskume, ktorý bol nedávno zverejnený v časopise Molecular Nutrition & Food Research, 4668 účastníkov vo veku od 55 do 75 rokov poskytlo informácie o svojich stravovacích návykoch. Zároveň absolvovali neuropsychologické testy. Všetci participanti mali vysoké riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
O dva roky neskôr vykonali experti rovnaké vyšetrenie. Zistili totiž možnú súvislosť medzi vyššou mierou kognitívneho poklesu a pitím plnotučného mlieka. Tieto zistenia ale nie sú finálne. „Najdôležitejším poznatkom z tejto štúdie je to, že ide o veľmi skoré pozorovacie zistenia, čo znamená, že ich nemožno brať ako evanjelium,“ uviedla dietologička Kristin Carlinová z Jersey City Medical Center.
Zdravie môže ovplyvniť mnoho iných faktorov, ktoré výskumníci vo svojej práci nezohľadnili. „Ak zistíme, že vysoká spotreba mliečnych výrobkov koreluje s väčším poklesom kognitívnych funkcií, neznamená to, že je príčinou tohto poklesu,“ doplnila Carlinová. Ľudia, ktorí prijímajú mnoho mliečnych výrobkov, môžu s väčšou pravdepodobnosťou zároveň prijímať množstvo cukru. Vysoký príjem cukru a výsledné inzulínové skoky môžu byť skutočnou príčinou kognitívneho poklesu. Pokiaľ ide o pitie mlieka, odborníčka navrhuje mierny príjem mliečnych výrobkov, pričom je vhodné uprednostniť kvalitu pred kvantitou. Rovnako odporúča fermentované zdroje bohaté na probiotiká, ako je jogurt, kefír a lassi.
Súvisiace články
Čo nepatrí do mikrovlnky? Vajcia či hroznové víno
Mikrovlnná rúra je súčasťou každej kuchyne. Používame ju na rýchly ohrev hotového jedla. Keď budete v mikrovlnke ohrievať niečo, čo do nej jednoducho nepatrí, môže nepríjemne explodovať. Čo teda do mikrovlnky rozhodne nedávať?
Spí s vami vaša mačka v posteli? Rozhodne by mala. Neuveríte, aké to má výhody
Každý milovník mačiek vie, že niekedy v noci náš maznáčik rád skočí do postele a pradie nám do ucha. Je spanie s mačkou bezpečné pre zdravie?
Po tomto už nikdy nebudete spať bosí. Neuveríte, prečo by ste mali spať v ponožkách
Najhoršia vec, ktorá sa nám ľuďom, môže stať, je nedostatok spánku počas noci. Nejeden pracujúci človek dá za pravdu všetkým tým, ktorí sa sťažujú na nespavosť, že je to najhoršia vec na svete.
Čo s telom urobí jednodňový pôst? Prináša to len pozitíva
Hovorí sa, že by sme raz za nejaký čas mali držať jednodňový pôst.
TERAZ JE SPRÁVNA ČAS! VYSADAJTE SI TÚTO RASTLINU DO DOMU: V LETE neuvidíte žiadne KOMÁRE ANI MUCHY!
Krásne dni už prišli, príroda sa začala prebúdzať a váš domov čoskoro začne strašiť otravný hmyz.
Žlté, hnedé, alebo zelené? Poradíme, kedy jesť banány a ktorá farba je najzdravšia
Banány milujeme z mnohých dôvodov. Toto tropické ovocie nám skrátka chutí a vzhľadom na vysoký obsah vitamínov a minerálov blahodárne pôsobí na naše zdravie.
3 skvelé dôvody, prečo by ste mali spať na ľavom boku
To, že je pre naše zdravie spánok dôležitý, vieme všetci. Ale prečo, aj keď spíme pokojne celú noc, ráno vstaneme ako po dákom večierku?
Robíte chybu, keď si mäso pred varením alebo pečením umyjete. Môžete to byť nebezpečné
Prevažná väčšina z nás mäso po zakúpení umýva pod tečúcou vodou, aby sme z neho zmyli všetky nečistoty a baktérie.
Medvedí cesnak vyženie z tela bacily, nebezpečné toxíny a naštartuje imunitu
V dnešnej dobe stále častejšie dostávame do tela hromady toxínov a zlých látok, ktoré naše telo zaťažujú.
Radíme: Nadmerné užívanie vitamínov môže predstavovať zdravotné riziká
Pri užívaní vitamínov neraz dochádza aj k predávkovaniu, upozornila farmaceutka a riaditeľka odboru schvaľovacích činností Všeobecnej zdravotnej poisťovne (VšZP) Ľudmila Kraus.