Prechladnutie, chrípka alebo zápaly dutín. Ako sa im vyhnúť?

Všetky tieto problémy sú veľmi komplikované a oplatí sa mať na pamäti, že si môžete pomôcť domácimi metódami, ktoré ochránia vaše zdravie.

Pomôcť môžu aj doplnky stravy

Ak si chcete budovať imunitu, musíte pravidelne jesť zeleninu a ovocie, a dopriať si aj kvalitné tuky, ktoré vám prinesú silu a zdravie. Ak ale nie ste milovníkom zdravého životného štýlu, možno budete prekvapení, koľko chorôb si tým môžete spôsobiť. Pokiaľ neholdujete zelenine a ďalším zdravým potravinám, imunitu môžete naštartovať aj doplnkami stravy alebo liekmi.

V našom prípade sa ale zameriame na domácu metódu, ktorá vám pomôže od prvých príznakov zápalu dutín alebo iných komplikácií. Na výrobu domáceho lieku budete potrebovať iba jeden hrnček jablčného octu a jeden koreň zázvoru. Najskôr zázvor nastrúhajte, zmiešajte celý hrnček s jablčným octom, nalejte zmes do fľaštičky, zavrite a uschovajte.

Zmes schovajte a použite až za desať dní

Zmes by ste mali uchovávať pri izbovej teplote desať dní, ale musíte s nádobou trepať, aby bola zmes dokonalá a dala sa použiť. Do zmesi potom namočte malý uterák a položte si ho na tvár. Inhalujte zmes a robte tak 5-10 minút. Opakujte po tri dni a uvidíte, že čoskoro budú výsledky.

Môžete si tiež dopriať viac vitamínu C, ktorý nájdete predovšetkým v ovocí. Podporíte svoju imunitu. Vhodné je aj otužovanie, ktoré je telu veľmi prospešné. Môžete začať chladnejšou sprchou, ktorú budete každý deň absolvovať. Pokiaľ nie ste na zimu zvyknutí, robte veľmi opatrne, aby ste nemali šok. Po nejakej dobe skúste vliezť do chladnej rieky alebo rybníka. Otužovanie má na telo veľmi dobrý vplyv, pretože si rozprúdite lymfatický systém a získate odolnosť, ktorá je v zime potrebná.